As avitaminoses ou hipovitaminoses são uma família de doenças causadas pela falta ou deficiência de vitaminas no organismo. Geralmente são devidas a uma alimentação incompleta, mas podem também surgir na sequência de outros problemas de saúde.[1][2]
Algumas destas doenças, como o escorbuto (deficiência de vitamina C), provavelmente a primeira avitaminose conhecida, podem ser tratadas apenas com suplementos vitamínicos.[3]
Avitaminoses de vitamina A
Nictalopia - Cegueira noturna, ou seja, incapacidade de ver bem quando há falta de luz, causada por uma função deficiente dos bastonetes.
Hemeralopia - Cegueira diurna, causada por uma função deficiente dos cones.
Xeroftalmia - Endurecimento da córnea, tornando-a semi-opaca e prejudicando a visão. Não só a visão é prejudicada, mas também o revestimento dos pulmões, do intestino e outros tecidos. Ela não surge apenas por carência de vitamina A no organismo. Quando ocorre deficiência de proteínas e energia no organismo o transporte de vitamina A é inibido. Quando não tratada, a xeroftalmia pode levar à perda total da visão.
[editar] Avitaminoses de vitaminas do grupo B
Beribéri, carência de vitamina B1
Ariboflavinose, carência de vitamina B2
Pelagra, carência de vitamina B3
Deficiência de piridoxina (vitamina B6)
Deficiência de biotina (vitamina B7)
Deficiência de folato (vitamina B9)
Deficiência de vitamina B12
[editar] Avitaminoses de vitamina C
A carência de vitamina C causa:
Escorbuto - Hemorragias internas
Gengivite
Hemorragia nasal
sexta-feira, 22 de outubro de 2010
sexta-feira, 15 de outubro de 2010
SOS Consumidor
O que é o SOS Consumidor?
Trata-se de um directório organizado por temas com as perguntas mais frequentes colocadas pelos nossos associados telefonicamente, via carta, por e-mail ou pessoalmente.
Nele encontrará respostas simples e práticas às principais questões de consumo.
No final de cada resposta tem ainda ligações úteis para revistas, cartas-tipo, guias práticos, contactos institucionais e legislação.
Este projecto da DECO/PROTESTE tem o apoio da DG SANCO e do Instituto do Consumidor.
Fonte: http://www.deco.proteste.pt/sos-consumidor-p161547.htm
Trata-se de um directório organizado por temas com as perguntas mais frequentes colocadas pelos nossos associados telefonicamente, via carta, por e-mail ou pessoalmente.
Nele encontrará respostas simples e práticas às principais questões de consumo.
No final de cada resposta tem ainda ligações úteis para revistas, cartas-tipo, guias práticos, contactos institucionais e legislação.
Este projecto da DECO/PROTESTE tem o apoio da DG SANCO e do Instituto do Consumidor.
Fonte: http://www.deco.proteste.pt/sos-consumidor-p161547.htm
terça-feira, 12 de outubro de 2010
Couve
A couve tem 3,3 de glícidos, 0,5 de lípidos, 2,9 de proteínas, 1,2 de fibras, nas vitaminas tem 991 de vitamina A, 64 de vitaminas B1, 56 de B2 e 644 de C, no cálcio tem 234, 1,8 de ferro e tem 29 calorias. A couve é rica em vitamina A e C. Composição por 100g de parte comestível.
sexta-feira, 8 de outubro de 2010
Banana
A banana tem 20,5 de glícidos, 0,3 de lípidos, 1,7 de proteínas, 0,3 de fibras, nas vitaminas tem 60 de B1, 60 de B2 e 4 de C, 9 de cálcio, 0,4 de ferro, 7,2 de Iodo e tem 90 calorias. A banana é rica em vitamina B1 e vitamina B2. Composição por (100g de parte comestível).
sexta-feira, 1 de outubro de 2010
sexta-feira, 4 de junho de 2010
Prevenção e Protecção do Ambiente
O Nosso Rio (Rio Ferreira-Campo-Valongo):
Entre Nós Há Um Bom Ambiente
Politica de ambiente:
A protecção do ambiente é um dos elementos fundamentais no desempenho responsável da Auchan contribuindo para a melhor oferta de produtos e serviços de qualidade.
Consulte aqui a nossa Politica Ambiental
Formalizada recentemente a politica do ambiente identifica cinco áreas de actuação:
- Prevenção da poluição e eficiência na utilização de recursos
- Formação de colaboradores e sensibilização de clientes/Educação Ambiental
- Produtos sustentáveis
- Cumprimento de requisitos legais e outros
- Melhoria Contínua
As nossas práticas
Sistema de Gestão ambiental
Dando os primeiros passos no sentido de uma futura certificação, o Grupo identificou indicadores específicos relativos à gestão de energia, água, consumíveis, resíduos e ar, permitindo a cada loja definir as suas metas, tendo como objectivo a melhoria continua.
Prevenção da poluição e o uso deficiente de recursos
A utilização racional dos recursos naturais é uma das nossas preocupações presentes na gestão diária das nossas actividades, motivo pelo qual a Auchan monitoriza os consumos de água e de energia de forma sistemática.
Gestão da energia
O aquecimento global constitui uma das mais sérias preocupações do nosso tempo. Conscientes da nossa responsabilidade, enquanto consumidores intensivos de energia, temos monitorizado regularmente os nossos consumos energéticos, de forma a podermos identificar oportunidades para a sua redução e optimização, e contribuirmos assim para a redução da emissão dos gases com efeito de estufa que estão na origem deste fenómeno. A electricidade é o principal consumo energético das nossas actividades representando cerca de 97% do consumo total em 2006, o que correspondeu aproximadamente a 34 200 t de CO2.
Por este motivo a Auchan tem vindo a implementar medidas de eficiência energética, que permitam reduzir os consumos de energia eléctrica dos quais se destacam:
A sensibilização dos colaboradores para a eficiência energética, a colocação de sinalética, a instalação de lâmpadas mais eficientes, a instalação de painéis solares (loja de Gondomar) e de células foto voltaicas, e o aproveitamento do calor de produção de frio para aquecimento das águas. Estas medidas traduziram-se numa redução dos consumos da ordem de 1,2% relativamente a 2005.
Gestão dos transportes e logística
Desde 200 que a Auchan tem vindo a optimizar as suas rotas de distribuição de mercadorias, estruturando-as segundo o horário de entrega em cada loja e cobrindo diversas lojas com um mesmo veículo. NO transporte de verduras são utilizadas, caixas reutilizáveis, que permitem aumentar o número de caixas por palete, e, consequentemente o peso de produtos por quilómetro transportado, diminuindo o consumo de combustível e as emissões de CO2.
Os veículos utilizados na distribuição são subcontratados a um único distribuidor, cuja frota é tecnológica e ambientalmente evoluída, de forma a minimizar o consumo de combustíveis e a emissão de poluentes para a atmosfera.
Destaque ainda para os motores de geração e frio menos poluentes, para a aplicação de filtros de escape que reduzem a emissão de poluentes e para a existência de dois depósitos (um de combustível e um de aditivo) com o objectivo de melhorar a eficiência do consumo de combustível e, consequentemente reduzir as emissões de CO2.
Gestão de resíduos
Os principais resíduos gerados pela actividade Auchan são cartão e plástico de embalagem, orgânicos e indiferenciados, sendo, no entanto, separados 40 tipos de diferentes resíduos.
O grupo Auchan produziu em 2006 no total, 16 000 t de resíduos, das quais 69.5%, foram enviados para reciclagem ou tratamento. O grupo Auchan foi um dos fundadores, e o primeiro presidente, da Díspar, que representa o sector do comércio/distribuição na sociedade ponto verde.
O Estado do Nosso Rio
Despoluição do Rio Ferreira
A Câmara Municipal de Valongo arrancou no passado sábado com uma acção de despoluição do Rio Ferreira, numa parceria que conta com a participação ( entre outras entidades) das Câmaras de Paços de Ferreira e Paredes.
A iniciativa, curiosamente teve o seu arranque na praia fluvial de Sobrado e contou com a participação de ciclistas que efectuaram um percurso transportando o logótipo do projecto.
É caso para enaltecer esta aposta na limpeza do rio e de lamentar que seja necessário o deixar chegar (outrora límpido e rico em fauna e flora) ao estado em que está para as autarquias se consciencializarem do seu importante papel na preservação das suas linhas de água.
Fonte: http://sobradoemlinha.blogs.sapo.pt/21860.html
Trabalho feito por - Edgar 6ºE e Marinho 6ºE
Entre Nós Há Um Bom Ambiente
Politica de ambiente:
A protecção do ambiente é um dos elementos fundamentais no desempenho responsável da Auchan contribuindo para a melhor oferta de produtos e serviços de qualidade.
Consulte aqui a nossa Politica Ambiental
Formalizada recentemente a politica do ambiente identifica cinco áreas de actuação:
- Prevenção da poluição e eficiência na utilização de recursos
- Formação de colaboradores e sensibilização de clientes/Educação Ambiental
- Produtos sustentáveis
- Cumprimento de requisitos legais e outros
- Melhoria Contínua
As nossas práticas
Sistema de Gestão ambiental
Dando os primeiros passos no sentido de uma futura certificação, o Grupo identificou indicadores específicos relativos à gestão de energia, água, consumíveis, resíduos e ar, permitindo a cada loja definir as suas metas, tendo como objectivo a melhoria continua.
Prevenção da poluição e o uso deficiente de recursos
A utilização racional dos recursos naturais é uma das nossas preocupações presentes na gestão diária das nossas actividades, motivo pelo qual a Auchan monitoriza os consumos de água e de energia de forma sistemática.
Gestão da energia
O aquecimento global constitui uma das mais sérias preocupações do nosso tempo. Conscientes da nossa responsabilidade, enquanto consumidores intensivos de energia, temos monitorizado regularmente os nossos consumos energéticos, de forma a podermos identificar oportunidades para a sua redução e optimização, e contribuirmos assim para a redução da emissão dos gases com efeito de estufa que estão na origem deste fenómeno. A electricidade é o principal consumo energético das nossas actividades representando cerca de 97% do consumo total em 2006, o que correspondeu aproximadamente a 34 200 t de CO2.
Por este motivo a Auchan tem vindo a implementar medidas de eficiência energética, que permitam reduzir os consumos de energia eléctrica dos quais se destacam:
A sensibilização dos colaboradores para a eficiência energética, a colocação de sinalética, a instalação de lâmpadas mais eficientes, a instalação de painéis solares (loja de Gondomar) e de células foto voltaicas, e o aproveitamento do calor de produção de frio para aquecimento das águas. Estas medidas traduziram-se numa redução dos consumos da ordem de 1,2% relativamente a 2005.
Gestão dos transportes e logística
Desde 200 que a Auchan tem vindo a optimizar as suas rotas de distribuição de mercadorias, estruturando-as segundo o horário de entrega em cada loja e cobrindo diversas lojas com um mesmo veículo. NO transporte de verduras são utilizadas, caixas reutilizáveis, que permitem aumentar o número de caixas por palete, e, consequentemente o peso de produtos por quilómetro transportado, diminuindo o consumo de combustível e as emissões de CO2.
Os veículos utilizados na distribuição são subcontratados a um único distribuidor, cuja frota é tecnológica e ambientalmente evoluída, de forma a minimizar o consumo de combustíveis e a emissão de poluentes para a atmosfera.
Destaque ainda para os motores de geração e frio menos poluentes, para a aplicação de filtros de escape que reduzem a emissão de poluentes e para a existência de dois depósitos (um de combustível e um de aditivo) com o objectivo de melhorar a eficiência do consumo de combustível e, consequentemente reduzir as emissões de CO2.
Gestão de resíduos
Os principais resíduos gerados pela actividade Auchan são cartão e plástico de embalagem, orgânicos e indiferenciados, sendo, no entanto, separados 40 tipos de diferentes resíduos.
O grupo Auchan produziu em 2006 no total, 16 000 t de resíduos, das quais 69.5%, foram enviados para reciclagem ou tratamento. O grupo Auchan foi um dos fundadores, e o primeiro presidente, da Díspar, que representa o sector do comércio/distribuição na sociedade ponto verde.
O Estado do Nosso Rio
Despoluição do Rio Ferreira
A Câmara Municipal de Valongo arrancou no passado sábado com uma acção de despoluição do Rio Ferreira, numa parceria que conta com a participação ( entre outras entidades) das Câmaras de Paços de Ferreira e Paredes.
A iniciativa, curiosamente teve o seu arranque na praia fluvial de Sobrado e contou com a participação de ciclistas que efectuaram um percurso transportando o logótipo do projecto.
É caso para enaltecer esta aposta na limpeza do rio e de lamentar que seja necessário o deixar chegar (outrora límpido e rico em fauna e flora) ao estado em que está para as autarquias se consciencializarem do seu importante papel na preservação das suas linhas de água.
Fonte: http://sobradoemlinha.blogs.sapo.pt/21860.html
Trabalho feito por - Edgar 6ºE e Marinho 6ºE
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